Most vágtál bele az életmódváltásba és még nem tudsz, vagy szeretnél egy teljes órát sportolni? Esetleg otthon vannak a gyermekeid, vagy más ok miatt nem érsz rá?
Szeretnél mozogni, de az edzőtermek nem a Te világod? Zavarban vagy, ha más előtt kell mozognod? Az előre felvett edzések nem adnak elég motivációt? Ha bármelyik kérdésre „igen” a válasz, az online 30 perces torna Neked lett kitalálva!
Az edzesekblankaval.hu tulajdonosa és üzemeltetője, Komáromi Blanka személyi edző kínálatában a klasszikus, hosszabb edzések mellett a 30 perces torna is megtalálható, hogy minden vendége a neki legmegfelelőbb lehetőségeket kapja.
A fél óra alatt hatásosan, célzottan edzhetsz Blanka szakértő vezetésével azokra a területekre fókuszálva, amelyek a legnagyobb erősítésre, vagy formálásra szorulnak. A torna nem előre felvett videón történik, hanem videóhívásban vehetsz részt rajta. Blanka, bár online, de figyelni fog Rád, hogy pontosan, biztonságosan hajthasd végre a feladatokat, a Te épp aktuális hangulatodhoz, állapotodhoz igazítva a gyakorlatokat.
A 30 perces torna végezhető akár munkaidőben is! Így például ebédidőben átmozgathatod az egész testedet, ezzel levezetve a stresszt és energizálva magad a nap hátralévő részére!
5 érv a 30 perces torna mellett:
- Azok számára is kiváló, akiknek nincs 1 órájuk edzeni – csak gyorsan átöltözöl, bekapcsolod a laptopod, edzel egy jót, majd folytathatod is a napodat!
- Gyakorlatilag ez is egy személyi edzés, ám jóval olcsóbb, hiszen rövidebb időtartamú, nem kell közlekedésre és edzőtermi bérletre költened.
- Akár munkaidőben, akár irodában is végezhető
- Hatékonyan iktathatsz be több alkalmat is a hetedbe anélkül, hogy túlságosan elfáradnál!
- Kezdőknek és újrakezdőknek is kiváló választás!
Ülőmunka torna 30 percben
A 30 perces torna szólhat a tartás javításáról is. Blanka egyik fő szakterülete az ülőmunka torna, amely segítségével hatásosan dolgozhatsz az ülő életmód okozta izom egyensúlytalanságok ellen. Az ilyen diszbalanszok okozzák többek közt a görbe hátat, az előrebillent medencét – majd a derék, hát és egyéb ízületi fájdalmakat.
Amennyiben szeretnél belevágni az életmódváltásba és egy kedves, profi személyi edzővel együtt dolgozni, jelentkezz be az edzesekblankaval.hu honlapon!
