Mindenki tisztában van vele, hogy mire is jó a kávé. A gyakori fogyasztásról azonban sokan azt gondolják, hogy hosszabb távon károsan hathat az egészségünkre.
Ez azonban közel sem így van, hiszen a napi koffein adag jótékonyan befolyásolhatja a szorongást és az allergiát egyaránt. De vajon mire jó még a reggeli kávé? Ebből a cikkből minden kiderül!
Csökkenti az infarktus kockázatát
Tisztában vagyunk vele, hogy a koffein hatással van a vérnyomásra, amely egyáltalán nem elhanyagolható. Azonban a folyamatos fogyasztással ez a dolog egyre kevésbé lesz észrevehető. A kutatásokból kiderült, hogy a reggeli napindító káros hatással lenne a szervezetünkre és a vérnyomásunkra. Sőt, bebizonyították, hogy még a szívinfarktus kialakulását is képesek csökkenteni.
Allergiaoldás, szorongás oldás
Mivel a koffein felpörgeti a szervezetünket, így mértékkel fogyasztva jótékonyan befolyásolhatja az allergiaoldást, szorongás oldást egyaránt. A kedvtelenség fő okozója a fáradtság, amely ellen remek megoldás egy eszpresszó, esetleg egy gyengébb flat white, hiszen ezek mindegyike tartalmaz több-kevesebb koffeint. A téli depresszió elkerüléséhez tehát érdemes legalább napi egyet elfogyasztani az egyik változatból, hogy jól induljon a reggel.
Remek antioxidáns forrás
Az európai étrendek nagy részében a kávé jelenti a legfőbb antioxidáns forrást. A tudomány azt is bebizonyította, hogy ezzel több ilyesfajta anyaghoz jutunk, mint bármely zöldségből vagy gyümölcsből. Mindemellett segít a rákos sejtek terjedésében is, így mértékletes fogyasztásával megelőzhetjük a rákos elváltozások kialakulását.
Az eddigi adatok alapján a májdaganatok és a végbélrák visszaszorításában lehet hasznos tápanyag. A kávéval élők 40%-kal alacsonyabb valószínűséggel rendelkeznek valamilyen májbetegségben, míg a napi 4-5 koffeinadag elfogyasztásával akár 15%-kal is csökkenthető a végbéldaganat kialakulást.
A kávéval megelőzhető az Alzheimer-kór
A jótékony hatások közé tartozik továbbá, hogy segítségével megelőzhető az Alzheimer-kór, a demencia, valamint csökkenti a Parkinson-kór kialakulását. A 65 év feletti lakosság körében egyre elterjedtebbek ezek a betegségek, amelyen könnyen lehetne segíteni rendszeres kávéfogyasztással.
Az egészséges táplálkozás mellett, a rendszeres mozgásra és a napi koffeinre is szükség van, hogy fittek maradhassunk. Több kutatás is bebizonyította már, hogy a kávérajongók esetében 65%-kal kisebb a valószínűsége, hogy Alzheimer-kór jelentkezne náluk.
Összegezve
A kávé tehát mértékletes fogyasztással egyáltalán nincs káros hatással a szívre, vagy egyéb már szervünkre. Sőt, a legtöbb esetben inkább pozitívan befolyásolhatja a mindennapi életünket.
Legyen szó az Alzheimer-kór legyőzéséről, a Parkinson-kór kialakulásáról, szorongásoldásról, esetleg a szívinfarktus kialakulásáról, számos dologban segíthet. Ehhez azonban napi 2-3, esetenként akár 4-5 kávét is el kellene fogyasztani. Persze a legjobb, ha mindezt a délelőtti órákban, esetleg legkésőbb ebéd után tesszük meg, így az alvásunkban sem teszünk kárt.
Meta leírás: A koffeint élénkítő hatásának köszönhetően mértékkel fogyasztva befolyásolhatja az allergiaoldást, szorongás oldást egyaránt. A cikkből kiderül, mire van még hatással!
