Ezekben a hűvös hónapokban a téli, meleg italokkal nemcsak kellemesen felmelegíthetjük magunkat, de a megfelelő hozzávalókkal és összetevőkkel könnyedén készíthetünk kedvenc kávénkból vagy forró csokinkból immunerősítő finomságot.
Kössük össze a kellemeset a hasznossal és élvezzük a kávék és fekete csokik élénkítő hatását, selymes ízét, és közben javíthatjuk közérzetünket, erősíthetjük szervezetünk ellenállóképességét. A most következő növényi hatóanyagok és kiegészítők garantálják, hogy télvíz idején is jól érezd magad a bőrödben és távol maradjanak tőled a fertőzések.
Kávé vagy tea?
Természetesen a kávé szerelmeseit nem lehet meggyőzni, hogy helyette inkább teát igyanak, de nem is akarjuk. Nem árt azonban, ha ismersz egy-két olyan gyógyteát, ami például este elfogyasztva (amikor már nem kávézol) felturbózhatod kicsit az immunrendszered.
Ezeket a teákat már a legtöbb bioboltban vagy drogériában megvásárolhatod.
Kasvirág
Az echinacea, vagyis bíbor kasvirág természetes immunerősítő és gyulladáscsökkentő hatással rendelkező gyógynövény. Kitűnő, ha szeretnéd erősíteni az ellenállóképességed, vagy ha felső légúti, húgyúti fertőzések tüneteit enyhítenéd.
Hársfa
A hársfa tea megfázásra, influenzára gyakran használt gyógynövény, mivel gyorsítja a felgyógyulást, izzasztó hatása van, csillapítja a lázat és köhögést. Oldja a feszültséget, csökkenti a stresszt, amely szintén gyengíti az immunrendszert.
Csipkebogyó
A vadrózsa termését, a csipkebogyót mindenki ismeri, benne van a népköltészetben is. Finom teaként, lekvárként és szörpként is. A csipketea C-vitamin tartalma kivételes magas, így fokozza a szervezet védekezőképességét, ellenállását a fertőzésekkel, betegségekkel szemben.
Mezei kakukkfű
A kakukkfű különleges gyógynövény, mert egyrészt nagyon hasznos a konyhában, kiemeli bizonyos húsok zamatát, másrészt kiváló gyógytea alapanyag. Fokozza a szervezet ellenállóképességét, jó torokfájásra, köhögésre és mentálisan segíti az ellazulást.
Ezeket a teákat fogyasztva a te szervezeted is ellenállóbb lesz akár a megfázás vírusaival, akár az influenzával vagy a coviddal szemben. Persze egy PCR teszt sosem árthat, és a védőoltás sem váltható ki egy jó kávéval, de azért olvass csak tovább!
Immunerősítő kávék és forró csokik
Akik maradnának a jó kis feketénél – legyen az kávé vagy csoki -, azoknak nincs más dolguk, mint elkeverni a következő hatóanyagokból egy keveset, vagy eleve belefőzni az italba. Ezek a hatóanyagok nemcsak serkenteni fogják az immunrendszered, de különleges zamatot, pikáns ízt is adnak a kávénak, csokinak. Félni nem kell tőlük, van amelyiket kimondottan kedvelik a kávé gourmék is, és azt is tudni lehet, hogy az orientális kultúrákban részét képezik az ízesítésnek.
Kardamomos kávé vagy csoki
Aki ellátogat például egy libanoni étterembe, az azonnal megkóstolhatja a tradícionális kardamomos kávét. Az indiai eredetű fűszernövény jellegzetes, melengető aromájú, mely tökéletesen passzol a kávéba, csoki italba vagy akár a süteményekbe és édességekbe is!
A kardamomnak számos jótékony hatása van a szervezetünkre nézve: javítja az emésztőrendszer működését, elűzi a puffadást, serkenti a zsírok emésztését, fertőtleníti a szájüreget, méregtelenítő hatású, fokozza a vérkeringést, és mivel tele van antioxidáns vegyületekkel, vitaminokkal és mangánnal, az egyik legjobb immunerősítő.
Ginzenges kávé
A ginzenget beszerezheted ampulla formájában, így csak bele kell nyomnod a forró italodba. Híresen sokrétű gyógynövény: serkenti az agyműködést; növeli a koncentrációt és a szellemi és fizikai állóképességet; oldja a szorongást és a krónikus fáradtságot; illetve kiváló immunerősítő és segít legyőzni a fertőzéseket.
Ginzenges kávét már nescafé és őrölt formában is lehet kapni, így nem kell a komponensekkel bajlódnod, előre összerakták neked! Csak főzd le és élvezd!
Kávé vagy csoki gyömbérrel
A gyömbér jó teába, kávéba és forró csokiba is. Kapható szárított, őrölt formában, melyből könnyedén csempészhetünk egy kis csipetnyit az italunkba. Az erős immunstimuláns, gyulladáscsökkentő és antibakteriális hatású gyömbér kellemesen pikáns, egzotikus ízt ad majd nekik.
Aki pedig nagyon nem tudja elképzleni, hogy megbolondítsa a reggeli kávéját ezekkel a különleges hozzávalókkal, azoknak van egy jó hírünk: a fahéj is immunerősítő, anyagcsere javító! Márpedig a fahéj a kávé tetején a hazai fogyasztási szokásoknak is részét képezi.
Az édesítésre szánt méz is tökéletes télen, a legjobb szénhidrátforrás, amit a kávédba rakhatsz! A méhek által készített anyag ráadásul immunstimuláns.
Egészségetekre!
Szóljon hozzá