A fogfehérítés azonnal látványos eredményeket hoz, azonban csakis tudatos odafigyeléssel tarthatjuk fenn a szinte vakító fehérséget.
Mire kell konkrétan figyelnünk a mindennapokban, hogy fogaink még hosszú hónapok vagy akár évek múlva is ugyanolyan fehéren mutassanak? Alábbi cikkünkben összeszedtük a legfontosabb tanácsokat!
1. Kerüljük a színezékekkel teli ételeket és italokat!
Ha még sokáig meg szeretnénk őrizni a fogfehérítés utáni ragyogó mosolyunkat, alaposan válogassuk meg, hogy milyen ételeket és italokat fogyasztunk. Ugyanis a színezőanyagok tömkelegét tartalmazó ételek vagy italok szinte pillanatok alatt sötétebb árnyalatokat eredményezhetnek fogainknál.
Ételek terén pedig elsősorban a savas fogásokat célszerű legalább néhány hétig hanyagolni. Ezek közé tartozik többek között a cékla és a citrom, illetve a paradicsom és a csokoládé is. Így kellő időt hagyunk a fogaink számára, hogy amikor az imént említett ételeket legközelebb fogyasztjuk, azok már közel se okozzanak olyan mértékű elszíneződést.
Az italokat tekintve érdemes kerülni a szénsavas üdítőket és a kávét, illetve a vörösbort is. Aranyszabály lehet, hogy a ránézésre is sötét színű italokat mindenképpen mellőzzük, vagy legalábbis csökkentsük minimálisra a fogyasztásukat. Ha mégis elfogyasztanánk egy pohár kólát vagy éppen vörösbort, utána legalább fél óráig ne mossunk fogat, hiszen még nagyobb kárt tehetünk a fogzománcunkban.
Ha nemrég estünk túl a fogfeherítésen, akkor döntsünk a kevésbé savas ételek és italok mellett. Fogyasszunk csirkét, halat, tojást és rizst, továbbá kenyeret és tésztaféléket, hogy minél nagyobb eséllyel megőrizzük a fogaink fehér árnyalatát. Legalább néhány hétig a bogyós gyümölcsöket se együk, hiszen az áfonya és a fekete ribizli, illetve a málna is rendkívül erősen elszínezheti a fogainkat.
2. Mossunk fogat minden nap a helyes technikával!
A megfelelő fogmosás mindig körkörös, apróbb mozdulatokkal történik, nem pedig a jobbra-balra történő, egyenes mozdulatsorokkal. Fogfehérítés után pedig kiemelten fontos, hogy ne nyomjuk rá fogainkra erősen a fogkefét, hiszen azzal alaposan károsíthatjuk a még érzékeny zománcot. Inkább minden egyes fogunkat körkörösen dörzsöljük végig néhányszor, és kb. 2-3 perc már elegendő ahhoz, hogy minden baktériumot és ételmaradékot eltávolítsunk még az igazán makacs helyekről is.
A legjobb választás, ha az elektromos fogkefe mellett döntünk, amelyet csak a fogainkhoz tartva elég körkörösen mozgatni. Persze ha jobban szeretjük a hagyományosat, akkor figyeljünk oda a rendszeres cserére, hiszen a fogkefe sörtéi kb. 3 hónap alatt elhasználódnak. A legfontosabb, hogy minden nap kétszer vagy háromszor mossunk fogat, hogy a fogaink fehérségét és egészségét egyaránt megőrizzük.
3. Válasszuk a fogérzékenységre ajánlott fogkrémet!
Fogfehérítés után általában 1-2 hétig még fogérzékenység tapasztalható, amely a harapáskor és a fogmosáskor is jelentkezhet. Éppen ezért tanácsos a kifejezetten érzékeny fogakhoz való fogkrémet beszerezni, hogy minél kevesebb kellemetlenséggel járjon a fogfehérítést követő időszak. 3-4 hét után pedig már ismét visszaállhatunk a kedvenc fogkrémünkre, de addig is mindent meg kell tennünk, hogy megóvjuk az érzékeny fogainkat.
4. Járjunk rendszeresen fogorvosi ellenőrzésre!
Célszerű félévente felkeresni a fogorvosunkat, és ellátogatni egy rutin ellenőrzésre. Így nem csak a fogfehérítés hatékonyságát ellenőrizhetjük, hanem még idejében megelőzhetjük a fogszuvasodással járó problémákat is. Fogorvosunk a vizsgálat alatt azonnal észreveszi a lyukas fogakat és a gyulladásokat is, így mindig idejében kezelhető a baj, és soha nem fogunk kínzó fogfájásra ébredni a jövőben.
Bátran kikérhetjük a fogorvosunk véleményét is az ideális fogkrémmel és a helyes szájápolási technikákkal kapcsolatban is. Így mindig személyre szabottan gondoskodhatunk a fogaink szépségéről és egészségéről, hogy még hosszú évtizedek múlva is szolgáljanak és ugyanolyan csillogóan ragyogjanak.
A fenti tippek segítségével még hosszú ideig megőrizhetjük vakító mosolyunkat a fogfehérítés után. Mindenképpen mellőzzük a színezékekkel teli és savas ételek és italok fogyasztását, továbbá mindig a helyes technikával mossunk fogat, a fogérzékenységre ajánlott fogkrém használatával, és legalább félévente látogassunk el a fogorvosunkhoz is egy gyors ellenőrzésre. Ha mindezeket betartjuk, akkor a fogfehérítés eredménye még évek múlva is szemmel látható lesz!
