A férfiak és a nők egyaránt tapasztalhatnak hajritkulást és hajhullást, ahogy öregszenek. A legtöbb ember arról számol be, hogy az 50-es és 60-as éveik körül változást észlel a hajuk szerkezetében.
A gyógyszerek, fertőzések, pajzsmirigy-problémák, traumák és betegségek mind hatással lehetnek a hajhullásra.
Mi történik a hajjal, ahogy öregszel?
- Színváltozás – A hajhagymák olyan struktúrák a fejbőrben és a bőrben, amelyek elősegítik a haj növekedését. Az életkor előrehaladtával a szőrtüszők kevesebb pigmentet kezdenek termelni, emiatt a hajunk elkezd őszülni.
- A haj vastagsága is változhat – Gyakori, hogy a fiatal felnőttkori vastag haj végül finom és vékony lesz. A hajszálak elvékonyodnak, kihullanak és az is előfordulhat, hogy egyáltalán nem nőnek vissza.
Miért hullik ki a hajad az életkor előrehaladtával?
Íme néhány ok, amiért hajhullást tapasztalhatunk az öregedés során:
- Örökletes tulajdonságok – Ha az egyik szülőnek vékonyabb a haja és előfordult már nála a hajhullás, akkor valószínű, hogy te sem fogsz kimaradni ebből.
- Endokrin rendellenességek – A hormonok olyan vegyi anyagok, amelyeket az endokrin rendszer mirigyei termelnek, és a véráramba kerülnek. Kiegyensúlyozatlanság akkor fordul elő, ha túl sok vagy túl kevés a hormon. A hajhullás számos endokrin rendellenességgel járhat.
- Pajzsmirigy rendellenességek – Ha a pajzsmirigy megzavarja a hormontermelést, az más folyamatokat is befolyásol a szervezetben. A haj kihullik, és előfordulhat, hogy nem pótolja új növekedés.
- Csökkentett hormonális támogatás – Mind a férfi, mind a női hormonok befolyásolják a haj növekedését. A férfi hormonokat androgéneknek nevezik, ez a kategória magában foglalja a tesztoszteront is. Az androgének serkentik a szőrnövekedést az arcon és a testen, és teltebb, vastagabb hajat hoznak létre a fejen.
- Táplálkozási hiányosságok – A megfelelő tápanyagokat nem tartalmazó étrend fogyasztása hajhulláshoz vezethet.
- Változó kor – A menopauza az az időszak egy nő életében, amikor a havi menstruációs ciklusa leáll. Amikor ez megtörténik, szervezete csökkenti az ösztrogén és a progeszteron termelését. Ezek a hormonok eredetileg segítik a haj gyorsabb növekedését. Ha kevesebb a hormon, kevesebb a haj.
Hogyan ápoljuk hajunkat az életkor előrehaladtával?
Akár tetszik, akár nem, az életkor előrehaladtával hajunk megváltozik. Ezért érdemes minden szakaszban különös gondot fordítani rá, és a legszelídebb frizurákat és hajápoló termékeket választani.
20-as évek
Amikor a 20-as éveidben jársz, az egyetlen feladatod, hogy megőrizd fiatalos látásmódodat. A természetes textúrák és a frizurák kísérletezése itt ebben nagy szerepet játszhat.
30-as évek
A napi rutinunk minden bizonnyal mozgalmasabb, és nincs túl sok időnk bonyolult frizurák készítésére. A legjobb megoldás egy olyan stílusra voksolni, amely bárhol megállja a helyét.
40-es évek
Hidratálás, táplálás és megfelelő hajápolás – ebben a korban már ez a legfontosabb a hajunk számára. Különféle mélytápláló terápiák vagy olajok és szérumok használata szintén jó ötlet lehet.
50-es évek
Életednek ezen a pontján már rájöttél, hogy melyik frizura a legmegfelelőbb számodra, és tudod, hogyan kell a legjobban karbantartani.
A legfontosabb ugyanakkor, hogy elégedett legyél a frizuráddal, vigyázz rá, hogy egészséges és hozzád illő legyen. Az egészségesebb hajért táplálék-kiegészítők fogyasztása is hasznos lehet ebben az életszakaszban.
60-as évek
E kor elérése nem jelenti azt, hogy a hajápolást háttérbe szoríthatod. Valójában most minden eddiginél fontosabb, hogy odafigyelj a hajadra, hogy megelőzd az esetleges hajhullást. Válassz egy lépcsőzetes fiatalító frizurát, amely ebben a korban is jól viselhető.
Használj kondicionálót és térfogatnövelőt
A hajbalzsam használata samponozás után segíthet hidratálni a hajat, és visszaadhatja a haj fényét, feltöltheti a természetes olajokat, melyek esetleg már csökkentek. Hozzáadhatsz volumennövelőt, hogy megerősítse az egyes hajszálakat, dúsabbá téve azt, és összességében dúsabb hatást adjon.
Végszó
A fentiek betartása mellett fogyassz tápláló ételeket, amelyek jót tesznek a szervezetnek, erősebbé, egészségesebbé teszik a hajat.
A lazac és a dió fehérje és omega-3 zsírjai segítenek egészségesebb fejbőr kialakításában is. A leveles zöldségek, a bab és a sárgarépa is jót tesz a tincseidnek.
Óvakodj a gyors fogyást célzó divatdiétáktól. Kiéheztethetik a szervezetet a fontos tápanyagokból, ami törékeny hajhoz vagy hajhulláshoz vezethet.
