Arról talán már nem is kell külön szót ejtenem, hogy milyen fontos, hogy meg legyen a napi 2-3 liter folyadék bevitelünk (ideális esetben víz), hiszen már a „csapból is ez folyik”.
Megfelelő mennyiségű víz nélkül az anyagcsere-folyamataink lelassulnak, a bőrünk és a hajunk szárazzá válik, gyakori lehet a fejfájás, és még sorolhatnám, hiszen annak, hogyha keveset iszunk, nagyon sok rossz következménye lehet.
Decemberben az egyik munkatársam egy „okos kulacsot” rendelt a párjának karácsonyra (aki ezt kérte tőle). Azelőtt nem hallottam erről, bár nem meglepő, hogy mai telefonunkhoz és alkalmazásokhoz szokott világunkban már ilyen is létezik. Na de mi a lényege az okos kulacsnak?
A kulacsot egy alkalmazás segítségével párosítani tudjuk a telefonunkhoz, és ekkor megadhatjuk nemünket, magasságunkat, súlyunkat és életkorunkat. A megadott adatok segítségével a kulacs beállítja azt a vízmennyiséget, amelyet egy nap alatt el kell fogyasztanunk. De nemcsak beállítja számunkra a megfelelő mennyiséget, hanem annak érdekében, hogy ne feledkezzünk meg a folyadékbevitelről, szabályos időközönként rezgés formájában jelez is nekünk, hogy ideje innunk.
A nap végén analizálja az elfogyasztott víz mennyiségét, és tájékoztat minket arról, hogy mennyire elegendő. Bluetooth használatával csatlakozhatunk a kulaccsal Android és iOS alapú készülékekhez. Természetesen több színben kapható: feketében, rózsaszínben, kékben és világos lilában. Az alibabáról egyébként 29 dollárért lehet megvásárolni. Na de van-e értelme?
A munkatársam nem igazán lelkesedett az eszközért, és nem azért, mert nem funkcionált jól. Kiválóan működött, hiszen mielőtt átadta volna a párjának, bekapcsolta, hogy tesztelje, hogy üzemel-e.
Mindennap szabályos időközönként rezgett, hogy ideje inni (ennek én is fültanúja voltam). Ennek ellenére önszántából soha sem vette volna meg a munkatársam az eszközt. Ugyanis lássuk be: ahhoz, hogy elfogyasszuk a napi 1,5-2-3 liter vizet, nem feltétlenül egy okos kulacsra van szükségünk.
Másfél évvel ezelőttig én is nagyon keveset ittam, körülbelül fél litert naponta. Aztán eldöntöttem, hogy mostantól mindennap megiszok másfél liter vizet. A munkahelyemen magam mellé készítettem egy fél literes flakont, és abból kortyolgattam el az adagomat. Abban az esetben, ha elfogyott, mentem és rögtön újratöltöttem vízzel. Így azt is tudtam mérni (okos kulacs nélkül), hogy egy nap mennyit sikerült innom. Ez a módszer egyébként olyan jól sikerült, hogy ma már 2,5 litert simán elfogyasztok egy nap.
Szóval az okos kulacsra visszatérve: nem mondom, hogy rossz ötlet, hiszen biztosan vannak emberek, akiknek hasznos lehet, és akiknek megkönnyíti az életét. Mindenkinek magának kell eldöntenie, hogy szüksége van-e ilyesmire, vagy más módszer szerint igyekszik többet inni.
Akár így, akár úgy döntünk, mivel itt az új év, és ilyenkor mindenki könnyebben vesz fel új szokásokat, vagy szívesebben változtat, én is arra buzdítanék mindenkit, igyunk megfelelő mennyiségű vizet, és segítsük ezzel a szervezetünket!
