A tavasz ravasz, tartja a mondás. Egyik nap meleg, másik nap hideg, és az első melegebb napsugarak is becsapósak lehetnek, amikor azt hisszük, hogy már itt a jó idő, és vékonyabbra cseréljük a ruháinkat. Hiszen ilyenkor könnyen megfázhatunk, megbetegedhetünk, és a szervezetünk is kimerült még a hosszú tél után, amikor nem tudtunk annyira változatosan fogyasztani zöldségeket és gyümölcsöket. Ezért érdemes mindent megtennünk azért, hogy szervezetünk ellenállóképessége a maximumon legyen, és képes legyen kivédeni az esetleges vírusokat és bacikat. Nagy segítségünkre lehetnek ebben a cikkünkben összegyűjtött teák.
A természet ajándékai
Kakukkfű tea: A kakukkfű egy nagyon sokoldalú gyógynövény, amely biztos vagyok benne, hogy nagyon sok háztartás polcain megtalálható, hiszen ha teaként nem is fogyasztja mindenki, fűszerezésnél azért meglehetősen kedvelt. De nemcsak fűszerként vehetjük nagy hasznát, hiszen a kakukkfű kiváló köptető, gyulladásgátló hatású és a baktériumok szaporodását is gátolja. Forrázzuk le, hagyjuk ázni, és melegen kortyolgassuk!
Fekete bodzatea: A bodzavirágot nagyon sok helyen gyűjtik, hiszen számos jó tulajdonsága van. Ahonnan én származom, Borsod megyéből, ott is sok bodza van, és emlékszem, hogy gyermekként mi is gyűjtöttük. Nyugtató és izzasztó hatása is van, így láz esetén is bátran alkalmazható. Légúti megbetegedéseknél jó választás, ezenkívül láz- és fájdalomcsillapító. Más esetekben is bátran alkalmazható, például arcüreggyulladás esetén, és vízelhajtóként.
Citromfű tea: A citromfű teával akkor ismerkedtem meg, amikor elég gyakran voltak migrénjeim, és ez ellen kerestem valami természetes megoldást. Ezért kúraszerűen kezdtem el citromfű teát fogyasztani, amelyről köztudott, hogy idegnyugtató hatása van. Ezenkívül puffadásgátló is, és az alvási zavarokra is jó megoldás lehet.
Gyömbértea: Vegyünk egy darab gyömbért, reszeljük le, főzzük fel, szűrjük le, ízesítsük egy kis citromlével és mézzel, és kortyolgassuk melegen. Igen, egy kicsit csípős íze van, de érdemes bevállalni. A gyömbérnek számos jó tulajdonsága van, influenzajárvány esetén is érdemes fogyasztani, hiszen immunerősítő. Lázcsillapító hatása is ismert, nyugtatja a gyomrot, és szabályozza a gyomorsavat. A gyömbér tele van kalciummal, C-vitaminnal és káliummal.
Jótékony ízesítők
Nem muszáj a teáinkat csak natúran innunk, ha kedvünk támad, és úgy jobban ízlik, akkor ízesítsük őket. Az alábbi ízesítők nemcsak finomak, de jó tulajdonságaik miatt hasznosak is
Friss citromlé: A citrom – ahogy azt sokan tudják – gazdagon bővelkedik C-vitaminban. A C-vitamint szervezetünk képtelen előállítani, ezért azt külsőleg kell pótolnunk, hiszen hiánya számos problémához vezethet. A nagy C-vitamin tartalmának köszönhetően a citrom jó megoldás lehet a meghűléses megbetegedések megelőzésére is. Ezenkívül a gyomrot is nyugtatja, serkenti az emésztést.
Méz: Felejtsük el a cukrot, és használjunk mézet a teáink édesítéséhez. Megtalálható benne kalcium, réz, vas, magnézium, foszfor, kálium, mangán, nátrium, cink, B1, B2, B3, B5, B6, C-vitamin. A betegségek megelőzésében is jó barátunk lehet, ahogy sokan megfázás esetén is szívesen iszogatnak mézes teát.
Fahéj: A fahéjat nagyon sokan kedvelik a kávéjukban, és a teába is érdemes tenni egy kicsit – ahogy persze minden másba is -, hiszen például a vércukorszintre jó hatással van. Ezen kívül jót tesz az agyműködésnek, és baktérium- és gombaölő hatása is ismert.
